Агрессия, давай дружить, или как избавиться от тревоги и страха
Онлайн - курс
Категория: Продвинутые курсы
15 уроков
14 практических заданий
Забери свои подарки от PuzzleBrain
Бесплатный онлайн-тренинг “Как превратить свечеварение в бизнес”
Как научить ребенка учиться: игровая методика повышения успеваемости и развития самостоятельности
Бесплатный 3-х дневный курс «Быстрый старт в ландшафтном дизайне»
Бесплатный мастер-класс "Как превратить Телеграм в машину по заработку денег"
Бесплатное 3-дневное обучение "Основы профориентации подростков: Современные подходы и финансовые возможности" с именным сертификатом
Бесплатный мастер-класс “Секреты найма и управления горничной в бизнесе на посуточной аренде”
Бесплатный интенсив “Как сделать 640 000₽ на нейросетях”
Бесплатный мастер-класс от Александры Овешковой "БЕРГАМОТ ЕЖЕВИКА МАСКАРПОНЕ" (18.00 мск)
Бесплатный курс "Скоростное наращивание ногтей+техника с покрытием под кутикулу без затеков"
На курсе:
- Осознаем корни своих негативных реакций: от биологических инстинктов до социальных паттернов
- Начнём воспринимать агрессию как естественную энергию, а не врага, требующего подавления
- Сможем направлять энергию гнева на созидание – творчество, спорт, переговоры
- Научимся разбираться в триггерах: страх, фрустрация, травмы прошлого
- Превратим агрессию в инструмент самоутверждения: через «Я-сообщения», личные границы, эмпатию
- Создадим безопасное пространство для эмоций: позволим себе злиться без стыда и чувства вины
- Поймем, что агрессия ≠ разрушение: это сигнал к действию
- Разовьем эмоциональный интеллект: научимся отделять эмоции от действий
- Проработаем глубинные страхи, чтобы минимизировать агрессивные всплески
- Научимся распознавать физические сигналы гнева: от учащенного сердцебиения до дрожи