10 практик хатха-йоги для начинающих
Онлайн - курс
Категория: Курсы от партнеров
10 уроков
10 практических заданий
Что будет на курсе?
Курс от Игоря и Надежды Цимбаловых, в котором вы найдёте базовые практики хатха-йоги, пранаяму и медитацию. Всё что нужно для того, чтобы начать регулярно практиковать йогу.
Программа курса
Урок: 1
Практика 1. Базовая практика асан.
Основные асаны хатха-йоги для начинающих.
Урок: 2
Практика 2. Основы пранаям.
Основные пранаямы йоги для начинающих.
Урок: 3
Практика 3. Силовая практика асан.
Практика для укрепления мышечного корсета.
Об авторах
Игорь и Надежда Цимбаловы
Йога, медитация
– Игорь и Надежда Цимбаловы
