Избавиться от хронической боли в спине за 2 недели - реально!

Избавиться от бессонницы, тревожности и апатии за 4 недели - реально!

Улучшить мобильность позвоночника и суставов из состояния “деревянный”

Улучшить функциональность мышц и повысить жизненную емкость дыхания

Получить подтянутое тело и лицо за счет улучшения осанки

Снизить уровень стресса и продлить свою молодость

Все это можно натренировать на курсе “Живая спина”, где вы найдете уроки построенные методами адаптивной йоги.

Для получения результата ВАЖНО заниматься регулярно: 2-3 раза в неделю.

Рекомендую сделать самодиагностику ДО/ ПОСЛЕ для того чтобы отслеживать свой результат и прогресс от занятий. 

Как сделать: выбираем дома место, где есть стена (желательно без лишних предметов), отмеряем от стены расстояние откуда вы будете фотографировать, и запомните его, чтобы в следующий раз сфоткать оттуда же.

Нужна фотография  в профиль и анфас (можно стоять спиной). Держите телефон не выше уровня глаз, и старайтесь фотографировать при дневном освещении.

Форма одежды спортивный топ или облигающая майка. Лучше будет конечно в белье (например в шортах и бюстгальтере)

Когда фотографируетесь ,не старайтесь стоять правильно. Не напрягайтесь, встаньте в привычную позу, стопы на ширине таза. 

Также заполните опросник по ссылке перед началом курса, далее через месяц регулярных тренировок https://forms.gle/fhF28Ws6mxAwrJAe8

Курс подходит для любого уровня физической подготовки. Даже если у вас есть протрузии и грыжи.

Увидимся на ковриках!