Узнаем, как на нас влияет информационный шум и какие опасные последствия он за собой несет. Разберем проблему зависимости. Как себе помочь: что можно сделать уже сегодня. Как обрести истинную внутреннюю тишину. Практическое задание с объяснением.

Подробно поговорим о том, откуда у нас такая тяга к залипанию в телефоне и что с этим можно сделать. Легкий дофамин как проблема современности: откуда берется зависимость. Как перестать хотеть бесконечно залипать в интернете. Как проводить в телефоне меньше времени. Практическое задание как первый шаг на пути к избавлению от зависимости.

Разберем проблему страха в реальном мире и сделаем первые шаги по выходу из виртуальной реальности. «Боязнь» реальной жизни. Обсудим, что должно быть в реальной жизни, чтобы соцсети перестали интересовать. Поговорим о пользе привычек, целей и смыслов. Первые шаги по выходу из виртуального мира. Выводы по интенсиву.