Похудей: инструкция как привести тело в тонус!
Онлайн - курс
Категория: Курсы от партнеров
7 уроков
0 практических заданий
Что будет на курсе?
Поймешь, почему чтобы похудеть, нужно употреблять жиры
Узнаешь, какие калории «хорошие», а какие «плохие»
Получишь программу тренировок, чтобы вновь носить короткие юбки
Успеешь избавиться от лишнего веса и обновить летний гардероб
Обретешь легкость в теле и почувствуешь прилив энергии
Полюбишь свое отражение в зеркале
Программа курса
Урок: 1
Простое питание для похудения.
Концепция необработанной пищи.
Урок: 2
Тренировка для сжигания жира.
Прыжковый движ глобального характера.
10 приседаний с выходом на носки.
10 прыжков из низкого седа.
10 прыжков с поворотом на 180.
10 прыжков вперёд-назад через что-то.
10 берпи с перепрыгиванием.
3-5 кругов: каждый круг добавляем 5 повторений.
Урок: 3
«Плохие» и «хорошие» калории.
Концепция энергоплотности.
Об авторах
Апгрейд: спортивное тело дома без стресса и срыва
Фитнес тренер
– Апгрейд: спортивное тело дома без стресса и срыва
