Воркшоп "Сочные ягодицы 3.0"
Онлайн - курс
Категория: Курсы от партнеров
3 урока
1 практическое задание
Что будет на курсе?
Анализ текущего состояния ваших мышц.
Комплекс упражнений, направленных на формирование идеальных ягодиц.
Полезные лайфхаки для ежедневной активности и поддержания формы.
Программа курса
Урок: 1
День 1 "Укрепление ягодиц"
Тренировка для укрепления ягодиц может включать разнообразные упражнения, направленные на активизацию и развитие разных частей ягодичных мышц.
Урок: 2
День 2 "Прокачка ягодиц"
Тренировка для развития ягодичных мышц может быть весьма разнообразной. Основная цель таких тренировок – это нагрузка на все три части ягодичных мышц: большая ягодичная, средняя ягодичная и малая ягодичная мышцы.
Урок: 3
День 3 "HOT-тренировка"
Регулярность и последовательность в тренировках – ключевые факторы успеха. В программе заключительная тренировка воркшопа.
Об авторах
Апгрейд: спортивное тело дома без стресса и срыва
Фитнес тренер
– Апгрейд: спортивное тело дома без стресса и срыва
