"Йога для всех"
Онлайн - курс
Категория: Курсы от партнеров
6 уроков
0 практических заданий
Что будет на курсе?
Видео-курс "Йога для всех" - это 6 полных видео-практик для здоровья и прекрасного самочувствия.
Пройдя курс, вы узнаете многое о хатха-йоге, научитесь чувствовать свое тело, делать более 40 основных асан, изучите 10 дыхательных упражнений, научитесь работать с энергией и эффективно заниматься когда и где удобно. 🧘🏻♀️
Программа курса
Урок: 1
Здоровье спины
Здоровье спины. Это осанка, подвижность позвоночника и укрепление мышц позвоночного столба.
Урок: 2
Сила ног
Сила ног. Это красота мышц бёдер и ягодиц, здоровье суставов, + растяжка для лёгкости в ногах.
Урок: 3
Сила рук
Сила рук. Это силовая практика разных вариаций планок, для силы, здоровья, красоты рук и всего тела.
Об авторах
Видео-курс "Йога для всех"
Инструктор по Хатха-йоге
– Видео-курс "Йога для всех"
