От сколиоза до невроза: как перестать сидеть часами в телефоне
Онлайн - курс
Что будет на курсе?
Разберешься, почему нас так тянет в виртуальный мир
Узнаешь, как перестать зависеть от гаджетов и соцсетей
Сможешь выйти из онлайна и стать счастливым человеком в офлайне
Научишься видеть много прекрасного за пределами телефона
Выяснишь, как проработать страхи реального мира
Заберешь бонусные файлы с психологическими практиками и лайфхаками
Получишь мотивацию и начнешь жить реальной жизнью
Программа курса
Узнаем, как на нас влияет информационный шум и какие опасные последствия он за собой несет.
Разберем проблему зависимости.
Как себе помочь: что можно сделать уже сегодня.
Как обрести истинную внутреннюю тишину.
Практическое задание с объяснением.
Подробно поговорим о том, откуда у нас такая тяга к залипанию в телефоне и что с этим можно сделать.
Легкий дофамин как проблема современности: откуда берется зависимость.
Как перестать хотеть бесконечно залипать в интернете.
Как проводить в телефоне меньше времени.
Практическое задание как первый шаг на пути к избавлению от зависимости.
Разберем проблему страха в реальном мире и сделаем первые шаги по выходу из виртуальной реальности.
«Боязнь» реальной жизни.
Обсудим, что должно быть в реальной жизни, чтобы соцсети перестали интересовать.
Поговорим о пользе привычек, целей и смыслов.
Первые шаги по выходу из виртуального мира.
Выводы по интенсиву.
Об авторах
