Голливудская методика по избавлению от тревожности, неврозов, панических атак и ВСД

из которых Вы узнаете:

✅ суть проверенной Голливудской методики

✅ получите четкую пошаговую инструкцию по избавлению от ужасного отравляющего вашу жизнь телесного дискомфорта и тревожных расстройств

✅ как не пропустить более серьезную патологию, например онкологию или шизофрению

В программе Вы узнаете :

✅ что такое Эмоциональный интеллект, как он помогает снижать стресс, лучше понимать и контролировать свои эмоции, решать конфликты

✅ выполните практику «Колесо жизненного баланса». Оцените уровень развития разных сфер своей жизни. Это может помочь определить цели и стратегии для достижения успеха в каждой из сфер.

✅ познакомитесь с азами нейрофизиологии. Знание основ нейрофизиологии тревоги резко снижает уровень тревоги за свое здоровье. Знание механизмов страха и тревоги помогает от них избавиться.

Узнаете как с помощью психотерапии мы перепрограммируем нашу нейронную сеть:

✅ разберем этапы психотерапии, цели и задачи

✅ разберём убойные упражнения по снижению стресса и тревоги

✅ разберем эффективные методы и упражнения по быстрому снижению стресса, упражнения самопомощи при тревоге и панических атаках

✅ узнаете о Важных навыках в период стресса по рекомендации ВОЗ.