Что такое выраженная алекситимия?

Выраженная алекситимия — это ярко выраженная форма алекситимии, то есть состояния, при котором человеку трудно распознавать собственные эмоции, описывать свои чувства словами, различать эмоции и телесные ощущения, а также фантазировать и воображать. У таких людей снижена способность к воображению и эмпатии.

Когда говорят о выраженной алекситимии, имеют в виду не просто отдельные черты или временные трудности, а стойкую, глубокую и заметно влияющую на поведение и коммуникацию особенность личности.

Признаки выраженной алекситимии:

• Человек отвечает «нормально», «никак», «не знаю», когда его спрашивают о чувствах.
• Может говорить о головной боли, напряжении, усталости — вместо того, чтобы сказать, что он тревожится или грустит.
• Избегает разговоров о чувствах — как своих, так и чужих.
• Может казаться холодным, отстранённым, «роботом», но сам не понимает, в чём проблема.
• Часто возникают трудности в отношениях: непонимание партнёра, эмоциональная недоступность.

Причины алекситимии могут быть разными: неврологическими (особенности работы мозга, включая связи между лимбической системой и префронтальной корой), психологическими (эмоциональное подавление в детстве, запрет на выражение чувств, травмы), а также психиатрическими. Выраженная алекситимия часто встречается при таких расстройствах, как депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, расстройства аутистического спектра, некоторые личностные расстройства.

Изменить это состояние возможно, но для этого требуется психотерапия (чаще всего психоаналитическая или телесно-ориентированная), развитие навыков распознавания и обозначения эмоций (например, с помощью эмоционального словаря), а иногда и медикаментозная поддержка, особенно если алекситимия сопровождает депрессию или тревожное расстройство.