Танец бедрами: освой тверк за 7 дней
7-ми дневный марафон
Программа марафона
День: 1
День 1. Вертикальный шейк и круг тазом.
День: 2
День 2. Тряска в плие.
День: 3
День 3. Связки между шейками.
День: 4
День 4. Тряска «Столик».
День: 5
День 5. Тряска на коленях.
День: 6
День 6. Выходной
День: 7
День 7. Ставим хореографию. Собираем тряски в единый танец.
<p>.</p>
Что будет на марафоне?
Этот марафон для тебя, если ты:
- планируешь подтянуть фигуру и разработать таз
- ведешь сидячий образ жизни
- хочешь раскрепоститься и почувствовать себя более привлекательной
- считаешь, что активный танец – лучшая физнагрузка для женского тела
- хочешь с помощью тверка разнообразить интимную жизнь
- стремишься к самовыражению через танец
Формат марафона
Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы:
— освоим базовые движения тверка
— с помощью трясок тазом разгоним лимфу и избавимся от застоев в теле
— улучшим работу ЖКТ
— уменьшим целлюлит
— повысим либидо и настроение в целом
— получим мощный энергетический заряд
— приобретем уверенность в себе, избавимся от скованности и зажатости