Улучши пластичность тела за 7 дней
7-ми дневный марафон
Программа марафона
День: 1
День 1. Двигаем диафрагмой и делаем крупную волну телом.
День: 2
День 2. Мелкие волны в быстром темпе.
День: 3
День 3. Круги бедрами.
День: 4
День 4. Работаем над пластичностью рук.
День: 5
День 5. Учимся импровизировать.
День: 6
День 6. Выходной
День: 7
День 7. Разучиваем танец.
Что будет на марафоне?
Этот марафон для тебя, если ты:
- хочешь улучшить пластичность всего тела
- ищешь нескучный вариант физической активности
- хочешь иметь красивую и подтянутую фигуру
- стремишься укрепить все группы мышцы
- планируешь раскрыть свою сексуальность и стать увереннее
Формат марафона
Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы:
- разберем, как делать волны разными частями тела
- улучшим мобильность суставов
- разучим красивые танцевальные движения
- освоим круговые движения бедрами в быстром темпе
- поработаем над пластичностью рук
- попробуем импровизировать под музыку
- соберем танец из разученных движений и отработаем хореографию