Этот марафон для тебя, если ты: 
- чувствуешь постоянное нервное напряжение 
- хочешь знать, как максимально быстро побороть стресс без лекарств 
- живешь в большом городе и работаешь в режиме многозадачности 
- имеешь проблемы со сном - плохо питаешься и мало отдыхаешь 
- интересуешься мерами профилактики стресса

Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы: 
- определим свой уровень стресса 
- выясним причины напряжения, раздражительности и упадка сил 
- разберем симптомы стресса 
- освоим диафрагмальное дыхание, которое помогает расслабиться 
- выясним, чем острый стресс отличается от хронического 
- сформируем полезные привычки, которые помогут восполнить энергетические ресурсы 
- восстановим циркадные ритмы и нормализуем сон 
- выясним, какие продукты питания помогают противостоять стрессу 
- вернем интерес к жизни, повысим ее качество