Комплекс для голеностопа: разминка, укрепление, растяжка
Онлайн - курс
Категория: Спорт
4 урока
4 практических задания
На курсе:
- Получи комплекс для профилактики травматизма нижних конечностей спортсмена
- Используй упражнения в качестве дополнения к основным тренировкам
- Освой методику постизометрической релаксации, которая позволит раскрыть и укрепить основные связки и мышцы ног самым быстрым и качественным образом
- Получи «рабочие связки» упражнений на укрепление, вытяжение и восстановление голеностопа